Es un método terapéutico creado por el Dr. Alexander Lowen. Es una forma de entender la personalidad en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Mente y cuerpo se integran e interrelacionan.
La forma en que nos defendemos del dolor y el stress en las situaciones que transitamos en la vida están instaladas en nuestro cuerpo y se manifiestan como tensiones musculares y patrones respiratorios (corazas).
A lo largo de nuestro crecimiento estas pautas se han ido fijando, restringiendo nuestra motilidad y capacidad de auto expresión. Así cada movimiento, gesto, respiración, postura, caudal de energía, tono de la voz y nuestro modo psicofísico de estar en el mundo cuenta la historia de nuestra vida.
A través del trabajo con el cuerpo, las posturas bioenergéticas, la expresión y la respiración, podemos experimentar conscientemente esos patrones restrictivos y explorar el soltar, expresar nuestros sentimientos reprimidos y encontrar nuevos recursos.

¿Para que sirven los ejercicios?

Te permiten conectarte con tus deseos, sentimientos, emociones y expresarlos.

Cuando liberás tensiones musculares, la energía fluye libremente y sentís alivio y placer.

Los ejercicios bioenergéticos te ayudan a expandir tu respiración y el estado vibratorio de tu cuerpo. Despiertan y potencian tus sentidos. Te permiten responder de manera más libre, creativa, auténtica y espontánea a las situaciones que se te presentan.

Te posibilitan habitar e integrar más tu cuerpo, afirmándote en el presente.